Gym Stretch

Qu'est-ce que la Gym Stretch?

 

Gum Douce

 

 

La gym stretch est une gymnastique respectueuse du corps et de capacités physiques de chacun. Son but est de retrouver et de se maintenir au meilleur de sa forme au travers d’exercices. Ce sont des exercices variés pratiqués seuls ou sous forme de combinaisons harmonieuses, de mouvements de barre au sol, de postures de yoga et de divers exercices alliant étirements et assouplissements toujours exécutés sur des musiques douces.

Une pratique régulière vous permettra d’entretenir et d’améliorer vos fonctions musculaires :

  • TONICITÉ MUSCULAIRE
  • SOUPLESSE
  • RESPIRATION
  • POSITIONNEMENT DU DOS
  • ÉTIREMENT
  • MAINTIEN
  • RELAXATION

Elle préserve efficacement des courbures pathologiques de la colonne vertébrale et entretient sa mobilité articulaire en évitant l'accumulation de la fatigue. Elle procure une sensation de bien-être, de détente, de relâchement et de "lâcher prise", indispensables pour rester jeune ...

 

Les instructeurs

Horaires des cours

Horaires adultes
JOURSHORAIRESPROFESSEURSALLE
Lundi 9h15 – 10h15Brigitte JAILLANS
Mardi12h30 - 13h30Brigitte JAILLANS
Jeudi9h15 – 10h15Brigitte JAILLANS
Jeudi12h30 – 13H30Brigitte JAILLANS
Samedi10h15 – 11h15Brigitte JAILLANS

Informations, contacts et inscriptions

Pour vous inscrire ou pour toute information relative aux cours, aux tarifs, stages etc.

Brigitte JAILLANS propose également des séances de SHIATSU.

Le SHIATSU, est une technique de massage qui s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies et du bon entretien de la santé.

 

Shiatsu