Qu'est-ce que la Gym douce ?
La gym douce est une gymnastique respectueuse du corps et de capacités physiques de chacun. Son but est de retrouver et de se maintenir au meilleur de sa forme au travers d’exercices. Ce sont des exercices variés pratiqués seuls ou sous forme de combinaisons harmonieuses, de mouvements de barre au sol, de postures de yoga et de divers exercices alliant étirements et assouplissements toujours exécutés sur des musiques douces.
Une pratique régulière vous permettra d’entretenir et d’améliorer vos fonctions musculaires :
- TONICITÉ MUSCULAIRE
- SOUPLESSE
- RESPIRATION
- POSITIONNEMENT DU DOS
- ÉTIREMENT
- MAINTIEN
- RELAXATION
Elle préserve efficacement des courbures pathologiques de la colonne vertébrale et entretient sa mobilité articulaire en évitant l'accumulation de la fatigue. Elle procure une sensation de bien-être, de détente, de relâchement et de "lâcher prise", indispensables pour rester jeune ...
Les instructeurs
Horaires des cours
| JOURS | HORAIRES | NIVAU | INSTRUCTEUR | SALLE |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 12h30 – 13H30 | Brigitte JAILLANS | N.C | |
| Mardi | 9h15 – 10H15 | Gym tonic(abdominaux et fessiers) | Brigitte JAILLANS | N.C |
| Jeudi | 9h15 – 10H15 | Brigitte JAILLANS | N.C | |
| Jeudi | 12h30 – 13H30 | Brigitte JAILLANS | N.C | |
| Samedi | 10H15 – 11H15 | Brigitte JAILLANS | N.C |
Informations, contacts et inscriptions
Pour vous inscrire ou pour toute information relative aux cours, aux tarifs, stages etc.
- Correspondant: Brigitte JAILLANS
- A Dojo 5, avant ou après un cours
- Mobile: 06 88 15 03 41
- Email: brigitte.jaillans@neuf.fr
Brigitte JAILLANS propose également des séances de SHIATSU.
Le SHIATSU, est une technique de massage qui s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies et du bon entretien de la santé.
