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Self-défense, un enseignement moderne et pragmatique
Les arts martiaux et sports de combat aident à apprendre à se défendre en cas d’agression mais ne se focalisent pas sur tous les détails et compétences que nécessite une altercation surprise : fuite, évitement, désescalade, répartie verbale, réflexes techniques, protections universelles, scenario training, légitime défense, etc.
Le cours de self-défense du DOJO 5 est influencé par les méthodes anglosaxonnes de Lee Morisson et de Richard Dimitri et s’adresse à tous les profils.
Le professeur de self-défense du DOJO 5 est Benjamin Giraudon, auteur de Désarmez la violence.
La tenue de self-défense est libre (tenue sportive ou de ville relativement ample) ; la pratique se fait pieds nus ou avec chaussures d’intérieur (jamais portées à l’extérieur). Un protège-dents est requis sur certains exercices ponctuels (scénarios-training).
Réserver un cours d'essai
Les cours d’essai sont gratuits et vous pouvez vous présenter 15 minutes avant un cours pour essayer librement. Toutefois, nous vous recommandons de vous inscrire, par email (accueil@dojo5.fr), téléphone (01 46 34 59 26) ou via ce formulaire.
Tenue pour les cours d’essai : pantalon de jogging et tee-shirt. Pour la boxe, protège-dents obligatoire (on ne peut pas en prêter !) et baskets propres. Les bijoux sont à retirer pendant le cours, et les ongles doivent être courts, pour éviter de blesser un partenaire.